DanishEnglishFrenchGermanPortugueseRomanianRussianSpanish
DanishEnglishFrenchGermanPortugueseRomanianRussianSpanish
Respirația humică

Această respirație este esențială dacă vrei să stăpânești mantrele [cuvinte sau nume de putere]. Întotdeauna mantrele ar trebui să fie vibrate și NICIODATĂ rostite ca un cuvânt. Fiecare silabă/vocală ar trebui vibrată. Puterea cuvintelor și a numelor sacre prind viață și se manifestă prin vibrație.

Pentru a întreține Respirația Humică din Yoga [Brahmari]:

  1. Inspiră la fel ca și în Respirația Yogică Completă, umplându-ți plămânii dinspre partea inferioară spre partea superioară.
  2. Când expiri, ține-ți buzele închise și scoate un MMMMMM lung. Acest lucru va extinde expirația. [Inspiră complet, după care expiră și scoate sunetul MMMM [cu buzele închise] până când tot aerul a ieșit afară din plămâni].

Cele de mai sus constituie o rundă. Fă cinci runde.