DanishEnglishFrenchGermanPortugueseRomanianRussianSpanish
DanishEnglishFrenchGermanPortugueseRomanianRussianSpanish
Deschiderea Chakrei Patru / Mijloc

Azazel a explicat că traversarea brațelor completează un circuit care afectează în mod direct chakra 4 / mijlocie.
1. Stați confortabil, relaxați-vă și intrați într-o stare meditativă.

2. Trageți brațele așa cum se arată în fotografia din partea de jos a paginii. Mâinile ar trebui să vă atingă umerii lângă gropile brațelor.

3. Poziționați-vă mâinile astfel încât degetul mare să se conecteze cu inelul și degetul mic, lăsându-vă indicele și degetele mijlocii îndreptate direct.

4. Respirați adânc și îndoiți capul, astfel încât bărbia dumneavoastră este presată ușor pe piept. Țineți bărbia împotriva pieptului în timpul fiecărui expirație, ridicându-vă doar capul pentru a inspira.

5. Concentrați-vă atenția asupra chakrei 4 / mijlocii. Expirați și vibrați “AUM”
AH-AH-AH-uuuuuu-mmmmmmm

 

 

 

6. Focalizați vibrația în chakra dvs. de Chakra 4 / Mijloc.

7. Extindeți M-M-M-M-M până când expirați complet. Încercați să reglați tonul astfel încât să îl simțiți în mijlocul pieptului unde este localizată chakra dvs. 4 / mijlocie.

8. Repetați de 18 ori.

9. Vizualizați imaginea din stânga, unde este cea de-a 4-a / Chakra mijlocie și vedeți-vă chakra a 4-a / Mijlocul înglobată într-o aură vibrantă verde și concentrați-vă atenția asupra senzației de chakra a 4-a /
Încercați să reglați tonul astfel încât să îl simțiți în mijlocul pieptului unde este localizată chakra dvs. 4 / mijlocie.