A doua, chakra sacrumului (SVADISTHANA)
LOCAȚIE: la jumătatea drumului dintre buric și osul naval
ELEMENT: apă
CULOARE: portocaliu
NUMĂR DE PETALE: 6
PLANETĂ: Marte
ZIUĂ: marți
METAL: fier
FUNCȚIE: sexualitate, plăcere, procreare, creativitate, locul energiei sexuale
STARE INTERIOARĂ: creativitate
TEHNICA DE RESPIRAȚIE: Respirație sacrală (vezi mai jos)

 

VIBRAȚIE (alege una din cele de mai jos):

  • NERGAL (Necronomicon). Această vibrație poate fi folosită atât de novici cât și de cei experimentați.
  • VAN sau VANG (incantație tradițională). Această vibrație poate fi folosită atât de novici cât și de cei experimentați.
  • DAGUR (rune). Această vibrație e intermediar-avansată, dar poate fi folosită atât de novici cât și de cei experimentați.
  • VAUM (sanscrită). Această vibrație e avansată și excepțional de puternică, motiv pentru care ar trebui folosită numai de meditatorii experimentați.

Notă: DACĂ FACI MEDITAȚIA CHAKRALĂ COMPLETĂ, FOLOSEȘTE ÎNTOTDEAUNA ACEIAȘI CATEGORIE DE MANTRE; SPRE EXEMPLU, DACĂ ALEGI VIBRAȚIA RUNICĂ PENTRU O CHAKRĂ, ATUNCI FOLOSEȘTE VIBRAȚIA RUNICĂ PENTRU TOATE CELELALTE CHAKRE.

 

TEHNICA DE RESPIRAȚIE, respirația sacrală:

1. Inspiră, concentrează-te și „trage” energie din chakra bazală în chakra sacrumului; absoarbe energia în chakra sacrumului, ține-ți respirația până numeri la 6 (Acest număr poate varia în funcție de cât de confortabil te simți. Nu ar trebui să exagerezi niciodată. 4 sau 8 este de asemenea OK, atâta timp cât menții acest număr pe parcursul întregii meditații)

2. Expiră și lasă aerul să iasă din plămâni fără nici un efort.

 

MEDITAȚIA:

Această meditație are efect maxim atunci când este făcută marțea în timpul orelor lui Marte:

  1. Începe prin a-ți alinia corect chakra sacrumului, cu vârful în sus.
  2. Efectuează exercițiul respirației de câteva ori.
  3. Inspiră, focalizează-ți atenția și simte-ți chakra sacrumului/sexuală, iar când expiri vibrează mantra aleasă de mai multe ori.
  4. Rămâi în stare meditativă și simte-ți chakra sacrumului/sexuală pentru câteva minute.